Liikunta- ja terveystieteet & Personal Trainer-koulutus

HEOn Liikunta-​ ja terveystieteiden opintolinjalla voit suorittaa kansallisesti (APT®) ja kansainvälisesti (EuropeActive) auktorisoidun Personal Trainer -​koulutuksen. Personal Trainer opinnot muodostavat laajan kokonaisuuden yhdessä avoimen yliopiston ravitsemustieteiden sekä liikunnan ja terveyden perusopintojen kanssa. Linjalla perehdytään ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, liikunnallisen kuntoutuksen perusteisiin, käytännön ravitsemukseen ja palautumiseen.

HEOn Liikunta- ja terveystieteiden opinnoissa opiskelijat syventyvät terveyden, liikunnan ja ravitsemuksen teoriaan ja käytäntöihin. Opinnoissa suoritetaan terveysliikuntaa, terveyden edistämistä ja ravitsemusta painottavat Personal Trainer -opinnot sekä liikuntalääketieteen perusopinnot.

Lukuvuoden aikana opiskellaan myös joko ravitsemustieteen tai liikunnan ja terveyden perusopinnot. Lisäksi opiskellaan liikuntalajituntemusta ja liikunnallisen kuntoutuksen perusteita sekä lajikohtaisia harjoitteita ja ohjausta käytännössä.

Opintolinja soveltuu erinomaisesti Personal Traineriksi haluaville, liikuntatieteelliseen tiedekuntaan aikoville ja kaikille liikunnasta, terveydestä ja ravitsemuksesta kiinnostuneille. Ravitsemustieteen perusopinnot noudattavat Itä-​Suomen yliopiston opetussuunnitelmia. Liikunnan ja terveyden perusopinnot etenevät Jyväskylän yliopiston opetussuunnitelman mukaisesti. 

Sisältö

HEOn Liikunta- ja terveystieteiden opintoihin sisältyvät Personal Trainer -opinnot, ravitsemustieteen perusopinnot sekä liikunnan ja terveyden perusopinnot.

1. Personal Trainer -opinnot: Liikunta-​ ja terveystieteiden linjalla opiskelijat saavat edellytykset toimia Personal Trainerina. Opinnoissa teoria on nivottu yhteen käytännön tilanteisiin kuntosaleilla ja eri liikuntapaikoissa. Personal Trainer -​opinnoissa painotetaan hyvän asiakaspalvelun merkitystä liikunnan ohjauksessa. Lukuvuoden lopulla opiskelijat tutustuvat oman yrityksen perustamiseen ja osallistuvat kuukauden mittaiseen työharjoitteluun Personal Trainerina (mm. liikuntapaikat ja -​keskukset). HEO on jäsenenä EuropeActive-​yhdistyksessä sekä Suomen kunto-​ ja terveysliikuntakeskusten yhdistys SKY ry:ssä. HEO toteuttaa kansallisesti (APT®) ja kansainvälisesti (EuropeActive) auktorisoidun Personal Trainer -​koulutuksen.

2. Ravitsemustieteen perusopintojen (26 op) tavoitteena on ymmärtää ravitsemuksen yhteys terveyteen väestö- ja yksilötasolla. Ravitsemustieteessä opiskelijat tarkastelevat ravitsemuksen merkitystä terveyden edistämisessä ja sairauksien hoidossa sekä ruoan vaikutusta hyvinvointiin. Lisäksi opinnoissa arvioidaan elintarvikkeita ravinnon lähteenä. Ravitsemustieteen perusopinnot noudattava Itä-Suomen yliopiston opetussuunnitelmaa:

•     Ravitsemustieteen perusteet 4 op
•     Elintarvikkeet ruokavaliossa 4 op
•     Ravitsemus ja liikunta 4 op
•     Ravitsemus ja ruokavaliot 4 op
•     Ravitsemusfysiologia 3 op
•     Ravitsemus- ja terveystietoa sosiaalisessa mediassa 3 op
•     Ravintolisät 4 op

3. Liikunnan ja hyvinvoinnin opinnot 15 op tutustuttavat opiskelijan liikunta-​alaan mm. väestötutkimuksen eri näkökulmista Jyväskylän yliopiston opetussuunnitelman mukaisesti:

• Johdanto liikunta ja hyvintointiosaamiseen 2 op
• Kehosta mitattava hyvinvointitieto 2 op
• Kehosta mitattavan hyvinvointitiedon analyysi ja tulkinta 2 op
• Liikuntapsykologian perusteet 5 op
• Hyvinvointivalmennus elintapamuutoksen tukemisessa 2 op
• Liikunta- ja hyvinvointiosaamisen kehittyminen 1 op