Sertifioitu Elämäntapa- ja ravintovalmentaja

Oletko kiinnostunut ravitsemuksesta ja terveellisistä elämäntavoista? Haluaisitko auttaa ihmisiä tekemään elämäntapamuutoksia? Siinä tapauksessa olet löytänyt oikean koulutuksen.

Tämä ala tarjoaa mahdollisuuden työskennellä proaktiivisesti elämäntapa- ja/tai ravintovalmentajana yrityksissä, kunnissa ja yksityisellä sektorilla.

Työskentely elämäntapa- ja ravintovalmentajana edellyttää kykyä motivoida ihmisiä elämäntapamuutokseen. Valmentajan on tärkeää omata ohjaavan ja motivoivan keskustelun työkalut ja olla ajan tasalla ravitsemukseen, fyysiseen aktiivisuuteen ja hyvinvointiin liittyvästä tutkimuksesta. Koulutuksen painopiste on kestävässä elämäntavassa.

Työhösi kuuluu esimerkiksi elämäntapaprofiilien laatiminen ja luominen, joita käytetään motivoimaan muutosta uuteen elämäntapaan. Tulet olemaan keskeinen henkilö tulevien valmennettaviesi hyvinvoinnin kannalta ja tärkeä innostaja terveellisempään elämään.

Koulutus pohjautuu Pohjoismaisiin (NNR) ja kansallisiin ravitsemussuosituksiin sekä tietelliseen näyttöön terveellisistä elämäntavoista.

Koulutuksen rakenne

MODUULI 1

• Ravitsemusopin perusteet, mm. hiilihydraatit, proteiini, rasvat ja makrojakauma
• Ravitsemussuositukset: lautasmalli ja ruokapyramidi
• Ravintolisät, mm. proteiini- ja energialisät, ateriankorvikkeet ja luontaistuotteet

MODUULI 2

• Terveys ja hyvinvointi, mm. lainsäädäntö, terveyskartoitus, kuntotestit ja kehonkoostumus

MODUULI 3

• Mm. fyysinen aktiivisuus, eri ikäisten terveys, kehon perustarpeet, palautuminen ja kehon aktivointi

MODUULI 4

• Elämäntavat, mm. terveelliset ja epäterveelliset elämäntavat ja stressi
• Asiakastyö, mm. ammatinkuva, asiakasprofiilin luominen ja viestintä